Felnőtt tanfolyamok

Tanfolyamaink szeptember második hetében indulnak!

Mozgásos tanfolyamok:

Felnőtt balett

Első alkalom szeptember 10., kedd 18.30
Foglalkozások időpontja: kedd 18.30-20
Vezeti: Balogh Rita táncművész
heti 1×90 perc 3 800 Ft/hó
Információ: Ternyilla Kornélia
Mobil: 30/466-6702

Egészségmegőrző foglalkozások

Szalai Szilvia gyógytornásszal, Csák – Juhász Edina fittness trénerrel
heti 1 x 1 óra (60 perc)
átlag 4 alkalom/hó
A tornák ára: 3.000 Ft/hó,
A részvételi díjak havonta fizetendők.
Információ, jelentkezés: Nedeczeyné Helga
Mobil: 30/466-6693
Email: nedeczeyne.helga@csili.hu

Dinamikus torna (fiataloknak és időseknek is!)

Az ülő életmód és az egyoldalú fizikai terhelés miatt kialakult bántalmak javítására, az izmok és gerinc, az ízületek teljes átmozgatására.     
hétfő: 9.15-10.15 és 10.30-11.30; fehér terem
hétfő: 15.30-16.30                          sárga terem
csüt: 17.30-18.30                            16-17. terem
A tornák ára: 3.000 Ft/hó 

Ebbe a csoportba új jelentkezőket már nem tudunk fogadni!    
                       

Dinamikus, alakformáló torna

Az alakformáló torna során fejlődik az izomzatunk,
erősödnek a mélyizmok, javul a testartás. A különböző eszközök használata
(gumikötél, súlyzó, labda) segítí testünk formálását, az intenzív mozgás pedig a fogyást, az álloképesség javulását.
szerda: 17.00-18.45 16-17-es terem
Csüt: 18.45-19.45
A tornák ára: 3.000 Ft/hó

Keringésjavító értorna:

A rendszeresen elvégzett gyakorlatok fokozzák a vérkeringést, segítik a szervezet oxigénellátását, javítják az erek állapotát. Kimondottan ajánlott érszűkület, cukorbetegség esetén és a további érrendszeri betegségek megelőzésére.                          
csütörtök: 16.00-17.00  16-17-es terem
A tornák ára: 3.000 Ft/hó

Intimtorna:

Speciális torna a medencefenék-gátizmok megerősítésére. Ajánlott a szülés után anyukáknak, inkontinencia, aranyér, egyéb betegségek esetén.  péntek: 9.00-10.00 és 10.15-11.15 fehér terem
A tornák ára: 3.000 Ft/hó

Ebbe a csoportba új jelentkezőket már nem tudunk fogadni!

Kondicionáló torna:

Műtétek, baleseti sérülések utáni általános gyógytorna jellegű gyakorlatok, ajánlott a mozgásszegény életmód következtében kialakult bántalmak javítására. 

H: 17.15-18.15 sárga terem
H: 18.30-19.30 zöld (vagy kék) terem
Sze.: 9.30-10.30
Sze.: 10.45-11.45    sárga terem
Cs: 8.00-9.00 fehér terem
P: 16.30-17.30
P: 18.00-19.00 sárga terem
A tornák ára: 3 000 Ft/hó

Ebbe a csoportba új jelentkezőket már nem tudunk fogadni!

Senior torna

Idősebbeknek is ajánlott kondicionáló torna a test általános átmozgatására. 
H: 8.00-9.00 sárga terem
K: 9.30-10.30
K: 10.45-11.45 fehér terem
A tornák ára: 3 000 Ft/hó

Senior Örömtánc

Főként az idősebb korosztály számára kifejlesztett és ajánlott egészségmegőrző,
zenés mozgásforma, amely karbantartja az izmokat, serkenti a keringést,
javítja az egyensúlyérzéket és általában az agyi funkciókat.

A foglalkozásokat vezeti : Molnár Zsuzsanna.

Tel.: 30/231-8094

Időpontok: hétfőnként 13 órától 14.30-ig.

Díja: 500 Ft/alkalom

Total body

Vezeti: Horváthné Rabóczki Mónika életmód tanácsadó, wellness trainer.

Teljes alakformálás mindenkinek.

Tanfolyamkezdés: szeptember 10.

Díj: 4.000 Ft/hó – 1×60 perc

Preventív gerinctréning

Csütörtök: 10.00-11.00

A mozgásszegény életmód a helytelen testtartás az ülőmunka a túlsúly következtében fellépő gerincbántalmak megelőzésére.
A hátizmok megerősítésével fenntartjuk a gerinc épségét, izületi mozgékonyságát, megelőzzük a különféle gerincbántalmakat.
Minden korosztálynak ajánlott!
Első foglalkozás: szeptember 12., csütörtök
1×60 perc 4.000 Ft/hó
Vezeti: H-né Rabóczki Mónika életmód tanácsadó, wellness trainer
Információ: Ternyilla Kornélia Telefon: 30/466-6702

Csili Táncklub

Szeptember 15-től január 26-ig, vasárnaponként

Táncklub 2: 17.30-19 óra
Táncklub 3: 16-17.30 óra
Díj: 22 000 Ft/24 óra

Két tanfolyamon való részvétel díja: 36 000 Ft.

Három tanfolyamon való részvétel díja: 54 000 Ft.

Csili Tánciskola

Október 13-tól január 26-ig,  vasárnaponként 14.30-16 óra (megfelelő létszámú befizető esetén)
A táncklubot és a tánciskolát vezeti: Farkas Viola táncpedagógus
Díj: 16 000 Ft/18 óra
Inf.: Ternyilla Kornélia
Tel.: 30/466-6702

Ismeretterjesztő tanfolyamok:

Számítógép- és internethasználat alapjai időseknek – alap és középhaladó csoportok

Csütörtök 10 – 13 óra

Úgy érzi, hogy számítógépes tudásra volna szüksége? Otthonról szeretne információkhoz jutni, de be sem meri kapcsolni a gépet? Nem ördöngösség megtanulni az alapfokú számítógép-használatot.
Nálunk 24 órás, kiscsoportos tanfolyamon, nyolc hét alatt elsajátíthatja az Internet, a levelező és a szövegszerkesztő programok használatához nélkülözhetetlen alapismereteket.
Ha ezeket megtanulta, várjuk középhaladó csoportunkba!
Díj: 4 000 Ft/kurzus

Számítógépes tanfolyamok
Kedd 17.30 – 20 óra

Szüksége lenne arra, hogy kimutatást készítsen, vagy bemutatót kell tartania, esetleg gyermekének akar segíteni, vagy gyorsabban szeretne számításokat végezni? Számítógépes alaptudással rendelkezők számára 20 órás, gyakorlati tudást adó, hatékony  képzéseket szervezünk táblázatkezelés, képszerkesztés, prezentáció témákban. Sajátítsa el a programok használatát jó hangulatú, célratörő ismereteket nyújtó kurzusainkon!
Díj: 15 000 Ft/kurzus
Az ECDL vizsga moduljainak sikeres megszerzéséhez 4 alkalmas, 8 órás felkészítést biztosítunk.
Díj: 6 000 Ft

Üvegfestő  workshop tanfolyam

Szombati napokon 9 órától

Tanfolyam időpontjai és témái:

Szeptember 21.: Nyári virágok (színek formák)

Október 19.: Őszi falevelek (arany-bronz)

November 16. Halloween mandalák (narancs-fekete),

December 14. Karácsonyi díszek (ezüst-kék)

Nincs még egy olyan dekoratív művészet, mely oly mélységesen fogná meg a lelkünket, mint az üvegfestés.  Minden workshopon a témának megfelelő, hazavihető üvegtárgyat
készíthetnek a résztvevők. Ezek a tárgyak később a lakás díszítő elemei, vagy akár az ünnepi teríték részei lehetnek.

Homoki Anikó üvegművész vezetésével.

Díj: 12 500 Ft. (kb. 4 óra)

Információ, jelentkezés: Homoki Anikó 30/212-4301

Gitársuli

Hétfő 17.00-18.00 (kezdő csop.), hétfő 18.00-19.00 (haladó csop.)

A könnyűzenei gitározás alapjai, korhatár és zenei alapismeretek nélkül.
10 hetes gitáriskola kezdőknek és haladóknak.

Díj: 25.000 Ft/10 alkalom

Beiratkozás: szeptember 9., hétfő 17.00-19.00-ig

Első alkalom: szeptember 16., hétfő, 17.00

Információ: 276-0567; 283-0230